A. 15min Arbete – 7set Snatch Lift-Off* + Squat Snatch Jobb upp från 70% till 85% av 1RM *Snatch Lift-Off är till Knäskålen med paus på 3s B. På tid – 5 varv 20 KB Svingar 24/16kg 10 Burpee Box Jump Overs 60/50cm