Onsdag 26/9

By september 25, 2018WOD

A.

15min arbete

Fat Grip Marklyft – Inga mixed grips!

7set – 6reps

Bygg upp till en så tung 6a som möjligt.

B.

AMRAP 10min

5 Strikta Handstand Push-Ups
10 Ring Dips
15 Push-Ups
30 Double-Unders

Skala:
sHSPU: HSPU, 1/2 abmats, Negativa
RD: med gummiband, horn dips, horn med gummiband
PU: 1 abmat, negativa, på knä
DU: 15 DU, 60 SU