Onsdag 26/10

A.

20min

20 reps Back Squat

Dag 4 av 20rep Cycle
Glöm inte öka med 3/2kg från föregående vikt.

Squat cycle och 8 min EMOM

B.

AMRAP 9min

20 Wallballs 20/16lbs
10 Burpees
20 Pull-Ups med Wallball mellan benen/fötterna
10 Burpees
20 Handstand Push-Ups