Onsdag 27/6

By juni 26, 2018WOD

A.

EMOM 12min

Min 1: 5-8 Strikta Toes to Bar
Min 2: 5-8 Strikta Handstand Push-Ups
Min 3: 30s Max Burpee Box Jump Overs 50cm

Skala:
sT2B: Strikta Leg raises eller Strikta Knee Raises
sHSPU: 3-5 3s Negativa HSPU, Strikt Press (Tunga)

B.

”Nancy”

5 varv – På Tid

400m Löpning
15 Overhead Squats 43/30kg