A. EMOM 10min 3 Strikt Press Bygg till en tung. Inga PR – teknik är viktigare B. EMOM 24min Min 1 – 5 Thrusters – Bygg til dagens tyngsta Min 2 – 5-7 Strikta Pull-Ups Min 3 – 12 Box Jump Overs 60/50cm