Onsdag 30/11

A.

EMOM 10min

3 Strikt Press

Bygg till en tung.
Inga PR – teknik är viktigare

B.

EMOM 24min

Min 1 – 5 Thrusters – Bygg til dagens tyngsta
Min 2 – 5-7 Strikta Pull-Ups
Min 3 – 12 Box Jump Overs 60/50cm