A1.

10min Handstand Hold Teknik

Max tid upp och ner 🙂
Mot väggen eller fritt på golvet.

A2.

EMOM 8min

5m Handstand Walk + 5 Handstand Push-Ups
eller
5/5 Shoulder taps + 5 Handstand Push-Ups
eller
15s Handstand Hold + 5 Negativa Handstand Push-Ups
eller
20m Viktad Overhead Walk + 5 Sittande Press

B.

E2MOM 10min

20 Marklyft 70/50kg
Max antal Double-Unders