A1.
10min Handstand Hold Teknik
Max tid upp och ner 🙂
Mot väggen eller fritt på golvet.
A2.
EMOM 8min
5m Handstand Walk + 5 Handstand Push-Ups
eller
5/5 Shoulder taps + 5 Handstand Push-Ups
eller
15s Handstand Hold + 5 Negativa Handstand Push-Ups
eller
20m Viktad Overhead Walk + 5 Sittande Press
B.
E2MOM 10min
20 Marklyft 70/50kg
Max antal Double-Unders
