Onsdag 5/10

By oktober 4, 2016WOD

A.

EMOM 8min

Min 1: 10 TRX Y-pulls – utmana med lutningen
Min 2: 10 Viktade Goodmornings

B.

Var 90 sekund – 15min – 10set

3 Viktade Pull-Ups

Öka vikten allt eftersom

C.

AMRAP 14min

30/20 cal Rodd
10 Chest to bar Pull-Ups
10 Toes to Bar
10 Overhead Squats 60/45kg

Leave a Reply