Onsdag 6/6 – Sveriges Nationaldag WOD

By juni 5, 2018WOD

Sveriges Nationaldags WOD – Bring a Bud

A.

EMOM 12min – Partner 2o2

Min 1: Över / Under Plankhopp
Min 2: KB Svingar – Synkade
Min 3: Partner Thruster med 1 Stång

B.

Partner 2o2 – 1 Work / 1 Rest

AMRAP 16min

200m Löpning
20 Medball Overhead Squat 35/25lbs
10 Burpees på boll med boll
20 Hantel Squat Snatch 30/20kg (Alternerande)
10 Partner Sit-Ups med boll