Tisdag 11/9

By september 10, 2018WOD

A.

EMOM 16min

Min 1: 5reps Hantel Bänkpress på Medball (Tunga)
Min 2: 5reps Marklyft (TnG – Medeltunga)

B.

Partner 2o2 – 1work/1rest

AMRAP 14min
16 Clusters 45/30kg
8 Synkade Burpees
16 Plate Ground to Overhead 25/20kg
8 Synkade Partner facing Squat med stång på axel (en stång/par)
16 Pull-Ups
8 Synkade Partner Sit-Ups 5/2,5kg