Tisdag 11/7

By juli 10, 2017WOD

A.

Var 90s – 8set – 12min

5 Deficit Deadlift (stå på plattor=längre distans att dra vikten)

Teknik före vikt. Vid god teknik -> Dagens tyngsta

B.

På Tid:

27 – 21 – 15

KB Svingar
Sit Ups
Overhead Squats 30/20kg

Bonus

På tid:

10 Repklättringar

Denna delen genomförs på egen hand utanför passets tid för de medlemmar som vill ta sin träning ytterligare en nivå högre.