Jobba 30s – 8set – 4min
Ingen vila mellan – ta inte av banden – gå med hantlarna
Bandade Side Walks
Bentover Hantel Rodd x2 hantlar
A.
Var 90s – 10set – 15min
Marklyft + Hang Power Clean + Push Jerk + Hang Squat Clean + Split Jerk
B.
21 – 15 – 9
Handstand Push-Ups
Box Jumps 70/60cm
Cash-Out
150 Double-Unders
