Onsdag 13/7

By juli 12, 2016WOD

A.

10 Wallclimbs

sen…

10min

Free Handstand Hold eller Handstand Walk

B.

EMOM 8min

Push Press

1 rep / min – Jobba upp till PR!

C.

12 min AMRAP

9 Power Cleans (80/55 kg)
6 Front Squats
3 Push Press

Det ska vara tunga reps!

Bonus

Denna delen genomförs på egen hand utanför passets tid för de medlemmar som vill ta sin träning ytterligare en nivå högre.

Leave a Reply