A.
Tabata 1
1: Hanging L-Sit
2: Blackburns
Tabata 2
1: Hollow Hold eller Hollow Planka
2: Skridskohopp – sida till sida – Lååångt
B.
E2MOM 14min
2rep 2s Paus Front Squats + 2rep Front Squats @ 70%+ av 1RM
Öka vikt över tid
C.
AMRAP 5min
30 Double-Unders
12 Alternerande Hantel Snatch 22,5/15kg
