Tisdag 14/11

By november 13, 2017WOD

A.

Tabata 1
1: Hanging L-Sit
2: Blackburns

Tabata 2
1: Hollow Hold eller Hollow Planka
2: Skridskohopp – sida till sida – Lååångt

B.

E2MOM 14min

2rep 2s Paus Front Squats + 2rep Front Squats @ 70%+ av 1RM

Öka vikt över tid

C.

AMRAP 5min

30 Double-Unders
12 Alternerande Hantel Snatch 22,5/15kg