A.
15min Arbete
Back Squat
Genomför nedan 7set. Börja på 60% och jobba upp till 90%.
5reps
4reps
3reps
2reps
1rep
1rep
1rep
B.
På Tid – 6varv
Time Cap: När passet är slut 🙂
5 Deadlift
5 Cleans
5 Shoulder to Overhead
Stora Elefanten – 6000kg
Marklyft 100kg
Cleans 60kg
S2OH 40kg
Mellan Elefanten – 3900kg
Marklyft 65kg
Cleans 40kg
S2OH 30kg
Lilla Elefanten – 3000kg
Marklyft 50kg
Cleans 30kg
S2OH 20kg
