Tisdag 18/9

A.

EMOM 10min
Min 1: 6 Hantel Rodd / arm
MIn 2: 7-10 Barbell Roll-Out

B.

På tid – Time Cap: 25min

5varv

400m Löpning
30 Push-Ups
20 Wallball 20/14lbs
10 Strikt Pull-Ups