A. Tabata V-Ups Banded Good Mornings B. EMOM 10min Clean & Jerk @ 80% av 1-RM (Finns inget 1-RM, hitta ett :)) På tid 21 – 15 – 9 Chest to Bar Pull-Ups 42 – 30 – 18 Wallballs 20/14lbs Efter vart set 200m löpning