Tisdag 20/7

By september 19, 2016WOD

A.

5min

Uppvärmning och övning

AMRAP 3min – Max antal test – Skriv upp antalet i pärmen

Double-Unders

B.

EMOM 10min

5 Handstand Push-Ups

Skalning: Max 2 mattor / Negativa / Sittande Hantelpress med raka ben

C.

AMRAP 9min

5 Muscle-Ups (C2B/PU + Dip)
7 Clusters 45/30kg
9 Box Jumps 60/50cm

Leave a Reply