Tisdag 21/8

By augusti 20, 2018WOD

A.

5min
Double-Under teknikträning

5min
Stretching – Coachens val

A.

Var 6min i 30min (5 sets)
AMRAP 4min/2min Vila
Högt tempo och ”mycket” vila 🙂

10 Burpee Box Jump-Overs 60/50cm
100 Meter Run
20 Single-Arm DB Overhead Walking Lunges 22,5/15kg (10+10steg)