Tisdag 30/8

By augusti 29, 2016WOD

A.

EMOM 6min

Min 1: Viktade Goodmornings
Min 2: Hollow Rocks

B.

EMOM 12min

3 Cleans

Öka vikten varannan minut.
Målet är att inte missa några lyft men ändå hitta en tung vikt.

C.

AMRAP 12min

250m Rodd
12 Shoulder to Overhead 60/45kg
9 Burpee over bar
6 Toes to Bar

Leave a Reply