Tisdag 31/7

By juli 30, 2018WOD

A.

Every 5 minutes, for 30 minutes (6 sets) for times:
Run 400 Meters
8 Pull-Ups
10 Toes to Bar
(RX: 12 Push-Ups)

Börja om från början var runda.
RX: enbart om man hinner klart innan 4min och man känner att man klarar allt över 6set

B.

EMOM 8min

1 – 40s Blackburners
2 – 40s Sido Planka Hold (Vänster Sida)
3 – 40s Band Pull-Aparts
4 – 40s Sido Planka Hold (Höger Sida)