A.

EMOM 12min – TnG

Snatch Deadlift
High Hang Squat Snatch
Low Hang Squat Snatch
Squat Snatch

Fokusera på teknik och belasta ifall tekniken hänger med.

B.

Diane

21 – 15 – 9

Marklyft 100/70kg
Handstand Push-Ups*

*Negativa = 15-9-6 HSPUs