A. EMOM 12min – TnG Snatch Deadlift High Hang Squat Snatch Low Hang Squat Snatch Squat Snatch Fokusera på teknik och belasta ifall tekniken hänger med. B. Diane 21 – 15 – 9 Marklyft 100/70kg Handstand Push-Ups* *Negativa = 15-9-6 HSPUs