Tisdag 6/11

By november 5, 2018WOD

A.

EMOM 6min
3 Paus Deadlifts
2set på var vikt: 60, 65 & 70% av 1RM
Pausa under knäskålen

Vila 1min

EMOM 6min
3 Deadlifts
2set på var vikt: 70, 75 & 80% av 1RM

Vila 1min

EMOM 3min
1 Deadlift @ 85%

B.

3 varv – 2min vila mellan var AMRAP

AMRAP 4min
10 Alternerande KB Snatch 24/16kg
5 Burpees