Tisdag 6/9

By september 5, 2016WOD

A.

EMOM 8min

Min 1: 30 sekunder Russian Twists 24/16kg (högt tempo)
Min 2: 30 sekunder Back Raises i GHD eller liggandes på box (använd yogamatta eller abmat för mjukare underlag på boxen)

B.

15min

Hitta dagens tyngsta 3a – Overhead Squats

C.

21 – 15 – 9

Handstand Push-Ups
Cleans 60/45kg

Leave a Reply