A. EMOM 6min 3 High Hang Squat Clean Teknik före vikt! Vila 1min EMOM 8min Squat Clean + Front Squat Öka vikten var runda, bättre med lite än inget B. AMRAP 8min 7 Burpee Wallballs 20/14lbs 14 Power Cleans 50/35kg 21 Sit-Ups