Torsdag 12/7

By juli 11, 2018WOD

A.

Var 30s – 4min – 8set
2 Power Snatch 60% av 1RM

Vila 2min

Var 45s – 8set – 6min
Power Snatch + Squat Snatch + Overhead Squat (samma vikt som innan)

B.

AMRAP 14min – Partner 2o2 – 1w/1r

400m Löpning
20 Deadlifts 100/70kg
30 Pull-Ups