Torsdag 12/5

By maj 11, 2016WOD

A.

EMOM 15min

Minut 1 – Sittande Strikt Press x 8 reps
Minut 2 – Strikt Pull-Ups x 6 (+vikt om ni kan)
Minut 3 – Strikt Toes-to-Bar x 10 reps

B.

Lag om 3 – AMRAP 15min

20 cal Assault Bike eller Rodd
10 Hantel Push Press

Rotera på roden/cykeln så fort den är ledig.
Gör pressarna så fort ni hoppat av cykeln/rodden.

Leave a Reply