Torsdag 16/2

By februari 15, 2017WOD

A.

EMOM 14min

Min 1: 8-12 Toes to Bar
Min 2: 30-40s Overhead Utfallssteg med stång 45/30kg

B.

På tid

40 Kettlebell Swingar 24/16kg
20 Burpees
30 Kettlebell Swingar
15 Burpees
20 Kettlebell Swingar
10 Burpees

Bonus

3 x 15 GHD Sit-Ups

Denna delen genomförs på egen hand utanför passets tid för de medlemmar som vill ta sin träning ytterligare en nivå högre.

Leave a Reply