Torsdag 17/11

A.

EMOM 16min

Min 1: 5 Viktade Pull-Up
Min 2: 10-20m Handstand Walk eller 10-20 taps/arm eller 40m viktad OHW
Min 3: 5 Viktade Dips
Min 4: Vila

B.

På tid

4 Varv

16 Alternerande Hantel Snatch 25/15kg
14 Toes to Bar
30 Double-Unders