A.
EMOM 16min
Min 1: 5 Strikta viktade Pull-Ups
Min 2: 30s totalt Hollow Hold
Min 3: 5 Strikta viktade Dips
Min 4: 45s Skater Jumps – så långt som möjligt var gång utan att sätta i bakre foten. Balans!
https://www.youtube.com/watch?v=GASFfpVpEu0
B.
På tid:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Toes to Bar
Overhead Squats 60/45kg
