A.
E2MOM 16min – 8set
Set 1-5: 2 Front Squats @ 80%
Set 6-8: 2 Front Squats @ 90%
5st så långa grodhopp som möjligt så fort efter Squatsen man kan
B.
”Karen”
På tid:
150 Wallballs 20/14lbs
C.
Stretching 5+5min
Couch Stretch – 2x1min (1/ben)
Wallstretch med raka ben rakt upp + gummiband – 1min
Skräddaren mot väggen – 2x1min (1/ben)
5min egen valfri stretching – hela kroppen? 🙂
