Torsdag 23/8

By augusti 22, 2018WOD

A.

E2MOM 16min – 8set
Set 1-5: 2 Front Squats @ 80%
Set 6-8: 2 Front Squats @ 90%

5st så långa grodhopp som möjligt så fort efter Squatsen man kan

B.

”Karen”

På tid:

150 Wallballs 20/14lbs

C.

Stretching 5+5min

Couch Stretch – 2x1min (1/ben)
Wallstretch med raka ben rakt upp + gummiband – 1min
Skräddaren mot väggen – 2x1min (1/ben)

5min egen valfri stretching – hela kroppen? 🙂