Torsdag 25/10

By oktober 24, 2018WOD

A.

20min Arbete

3 varv

4-8 Bar Muscle-Ups (eller max antal unbroken) Gummiband OK
40s Sittande Benlyft över KB – från sida till sida
8+8 Biceps Curls
40s Bandade Good Mornings

OM man har tid över så tränar man på Free Handstand Hold

B.

AMRAP 12min

Cash-In: 1000m Löpning

12 Push Press 45/30kg
12 Toes to Bar

Skala:
T2B: Leg raises, Knee Raises