Torsdag 26/7

By juli 25, 2018WOD

A.

Var 90s – 4set – 6min
4 Strikta Pressar

sen..

Var 90s – 4set – 6min
2 Strikta Pressar + 3 Push Pressar

sen..

Var 90s – 4set – 6min
4 Push Pressar

Börja på ca 60% av Strikt Press 1RM på de första lyften och jobba upp mot 85% på de sista.
Fokus på teknik med medelhög/hög vikt på stången.

B.

5 varv – På tid

10 Hang Power Snatches 45/30kg
30 Double-Unders