Torsdag 28/9

A.

EMOM 5min
4 Push Press

EMOM 5min
3 Push Jerks

EMOM 3min
1 Split Jerk

Tungt men med god teknik!

B.

4 varv – 16min totalt

AMRAP 3min
4 Power Cleans 60/45kg
6 Handstand Push-Ups
8 Toes to Bar

1min Vila