A. Var 90s – 15min – 10set Back Squat Set 1-5 – 5reps @75%+ av 1-RM Set 6-10 – 3reps @85%+ av 1-RM B. “Lucky Sevens” AMRAP 7min 7 Box Jumps 60/50cm 7 Burpees 7 Kettlebell Swings 24/16 kg