A.

EMOM 12min

Clean

Hitta 1 RM – PR? 🙂

B.

AMRAP 15min

8 Boxhopp (Höga)
10/10 Hantel Snatch 24/16kg
12 Burpees
14 KB Svingar 24/16 kg

C. – Bonus

1500m Rodd

Stretching

Denna delen genomförs på egen hand utanför passets tid för de medlemmar som vill ta sin träning ytterligare en nivå högre.

Leave a Reply