B.
Ensam eller 2&2
1200m Rodd (var)
40 Hantel Snatch 25/15kg
40 Toes to Bar
800m Rodd (var)
20 Hantel Snatch 25/15kg
20 Toes to Bar
400m Rodd (var)
10 Hantel Snatch 25/15kg
10 Toes to Bar
Dela upp rodden och rep som ni vill.
Snatch och T2B är totalt, sträckan är per person.
Time Cap: När passet är slut 🙂
