A.
Bygg upp till utmanande vikt var 3min.
1min vila mellan var 3min för att fixa vikterna.
Var 30s – 6set – 3min
3 Strikta Pressar
Var 30s – 6set – 3min
2 Push Press
Var 30s – 6set – 3min
1 Push Jerks
Var 30s – 6set – 3min
1 Split Jerk
B.
På tid:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Toes to Bar
Marklyft 80/55kg
