Torsdag 9/11

By november 8, 2017WOD

A.

EMOM 15min
Min 1: 8-12 Toes to Bar
Min 2: 14-20 Pistols
Min 3: 6-10 Handstand Push-Ups

B.

På tid

“Jackie”

Row 1000 Meters
50 Thrusters (20/15 kgs)
30 Pull-Ups

Alla börjar med Rodd. Finns det inte tillräckligt med maskiner till alla väntar heat två så alla börjar samtidigt för att kunna hålla koll på klockan, tex när klockan slår 3min.
Glöm inte skriva upp era resultat.