A.

EMOM 15 min

Minut 1 – 40 sekunder hopprepsteknik
Minut 2 – 6 Strikt L-Seated Ring Pull-Ups eller Assisterade Ring Pull-Ups
Minut 3 – 3 Wall Climbs

B.

AMRAP 12 min

Löpning 100 Meter
10 Toes to Bar
10 Kettlebell Swings 24/16

Leave a Reply